相信很多考研的同学们已经有些慌了，不管是四六级考试、期末考试还是考研大纲的提前公布，各种考试堆在一起，无形之中打乱了下半年的学习计划。具体考研还有172天，大家应该如何应对呢？提前公布是因为会很多变化？英语考试是否会增加听力？相信很多同学都有一样的疑问，但成都美联英语认为，具体情况还没有说，大家也不必浪费注意力来思考，不如抓紧机会，高效备考。

想要从容应对2020年的考研，美联认为打击要制定好自己的暑期计划，抓住这个暑假，将所以条理理清楚，不要被外界所影响，失去努力的方向，那我们到底该如何把握好这个暑期呢？其实考研前的暑期一直都是一个比较容易让考研党们崩溃的一个阶段，这个时候就需要大家好好的调整自身的状态，比如加强自身的锻炼，毕竟运动也是很解压的，这招男女通用，美联小编亲测有效~

除了运动意外，大家也可以试着调整自己的睡眠时间以及生活作息，美联老师不建议大家熬夜学习，因为睡眠长期不足会引发大家的焦虑情绪，在紧张的备考过程中，也会因为睡眠不足而引发心态崩溃的情况，这种情况下即使是整晚不睡的学习，大家的学习效率也不会有显著的提升，所以睡觉其实是非常有用的解压方法，大家如果觉得很累，那就早些休息。

心态调整好了，接下来就要同学们来调整自己的计划了，大的方向不用改变，依旧按照前期的备考规划，来稳步的进行复习规划以及调整，所以大家也不要太多余担心，稳住自己的心态，按照自己的节奏来进行复习就可以了。针对考研的英语科目，美联英语的老师会针对性的帮助大家进行解析，同时掌握正确的解题思路，让大家可以相对轻松一些的提升英语能力。

以上就是成都美联英语的为大家总结的一些应对考研大纲提前发布的方法，如果大家在备考考研英语科目的过程中遇到了什么问题，都可以拨打电话：400-601-6869进行咨询。